La peau de la femme enceinte

Au cours de la grossesse, le corps de la femme s’adapte afin d’accueillir le bébé. Sous l’effet des hormones, la peau subit de nombreuses transformations lui conférant les propriétés mécaniques nécessaires. Mais le tissu cutané peut subir quelques dommages plus ou moins sérieux. Visibles et disgracieuses, ces altérations sont mal vécues et sont source d’inquiétude. S’il n’est pas possible de les prévoir, certaines mesures permettent de prévenir leur survenue ou de les atténuer. Des gestes simples qui contribuent à conjuguer grossesse et beauté !

Les clés pour comprendre : ce qui change au cours de la grossesse

La grossesse est une période de profond bouleversement hormonal, au cours de laquelle on observe un accroissement des sécrétions hormonales féminines (œstrogènes et progestérone) et masculines (androgènes). Ce phénomène contribue à renforcer l’action de ces hormones, expliquant les modifications cutanées. Les androgènes exercent une action stimulante sur la croissance des poils et la chute des cheveux, ainsi que sur la sécrétion de sébum. Les œstrogènes stimulent l’activité des cellules de l’épiderme et du derme, et favorisent les propriétés élastiques et la fermeté de la peau. Les hormones ostrogéniques agissent également sur les mélanocytes, qui fabriquent la mélanine, et sur les glandes sudorales, qui sécrètent la sueur.

Les vergetures, qu’est-ce que c’est ?

Disgracieuses les vergetures ! Ces petites lésions résultent de l’altération de l’élasticité de la peau. Sous l’effet du cortisol, une hormone dont le taux augmente pendant la grossesse, la fabrication de collagène et d’élastine est ralentie. Les fibres de la peau deviennent moins élastiques et plus fragiles. En parallèle, la prise de poids impose une distension brutale de la peau. Moins élastiques mais soumises à des tensions plus importantes, les fibres cutanées finissent par se casser. Ce phénomène se traduit par l’apparition de stries rouges au niveau du ventre, des hanches et des seins, des cuisses et des fesses. Les vergetures apparaissent généralement en fin de grossesse. Les jeunes femmes sont plus à risque de vergetures.

Si les vergetures sont souvent associées à la grossesse, elles peuvent aussi apparaître à la puberté ou chez les sujets soumis à une variation de poids.

Comment traiter les vergetures ?

Une fois installées, les vergetures ne disparaissent pas. C’est pourquoi il est important de prévenir le mieux possible leur survenue. Les vergetures étant directement liées à la prise de poids, il est primordial de maîtriser ce facteur. L’utilisation de produits raffermissants et remodelants à base de collagène et d’élastine permet de renforcer l’élasticité de la peau. L’application régulière d’actifs hydratants est également recommandée. Des compléments alimentaires à base d’acide gras sont préconisés pour maintenir les propriétés mécaniques de la peau.

Concernant les vergetures naissantes, il est possible d’atténuer leur couleur violacée, leur relief et leur taille par l’utilisation de produits nourrissants et restructurants comme une Huile vergetures grossesse par exemple. Les soins dermocosmétiques doivent être poursuivis après l’accouchement.

Aurai-je le masque de grossesse ?

Sous l’effet des hormones, les mélanocytes sont stimulés et on observe un dérèglement de la production de mélanine. La coloration de la peau n’est pas uniforme et des taches pigmentaires apparaissent au niveau des seins (aréole mammaire), du visage, des cicatrices. C’est le phénomène d’hyperpigmentation. Sur le ventre, une ligne sombre reliant l’ombilic et le pubis est parfois observée. La manifestation la plus connue est le masque de grossesse, ou chloasma. Il survient au premier trimestre de grossesse, et se traduit par des taches foncées au niveau du front, du nez, des joues et des lèvres. L’exposition solaire est la principale cause et impose de protéger le visage. Les femmes à peau mate sont plus à risque et doivent par conséquent être vigilantes, d’autant plus qu’elles ont tendance à moins se protéger. Le masque de grossesse disparaît généralement après l’accouchement. Il arrive cependant que ce phénomène soit définitif et réapparaissent à chaque exposition.

La peau du visage doit être protégée tout au long de la grossesse, avec des produits à indice élevé (50 +) et le port d’un chapeau en cas de rayonnement solaire important. Pour les soins quotidiens, il est recommandé d’appliquer des crèmes de jour intégrant une protection solaire.

De l’acné pendant la grossesse

Tous les cas de figure peuvent être observés et il n’existe pas de règles quant à la survenue d’une acné au cours de la grossesse. Ainsi, des lésions acnéiques peuvent apparaître chez des femmes n’ayant jamais souffert d’acné, tandis que l’acné peut régresser chez des femmes ayant des antécédents acnéiques. Dans certains cas, l’acné survient après l’accouchement. La difficulté réside dans l’impossibilité d’utiliser les médicaments anti-acnéiques, la plupart étant très toxiques envers le fœtus. Seule solution (outre l’homéopathie), l’application de soins dermocosmétiques appropriés, complétée par une bonne hygiène de la peau avec des nettoyants doux, sans savon.

Un de mes grains de beauté a grossi !

Les grains de beauté pendant la grossesse peuvent augmenter de volume ou changer d’aspect. En cas de doute, il est vivement recommandé de consulter un dermatologue ou d’en parler avec une sage-femme.

J’ai les jambes lourdes !

Les troubles circulatoires des membres inférieurs sont fréquemment observés au cours de la grossesse, sous l’effet conjoint des hormones et de la compression exercée par le bébé sur les vaisseaux sanguins au niveau du bassin. Outre la sensation de jambes lourdes et gonflées, ces troubles sont susceptibles d’accentuer la déshydratation de la peau. Pour soulager l’œdème et la fatigue, il est conseillé de surélever les jambes au repos, de passer un jet d’eau froide et de porter des dispositifs de compression médicale (bas ou collant). Le port de chaussures à talon et de vêtements trop serrés est déconseillé. Dans certains cas, le médecin peut prescrire un drainage lymphatique manuel, réalisé par le kinésithérapeute. L'utilisation d'un gel jambes légères permettra de soulager et délasser vos jambes. Enfin, l’application de crèmes hydratantes sur les jambes permettront de renforcer le FHL (film hydrolipidique) et de limiter le dessèchement cutané de cette zone.

Renforcer le buste !

Sous l’effet des œstrogènes et de la progestérone, les seins se développent et par conséquent, les tissus environnant sont plus sollicités. L’objectif des soins est de renforcer la tonicité et la fermeté du buste avec des actifs hydratants et des produits raffermissants. Des petits exercices simples permettent également de maintenir la tonicité du buste. N’hésitez pas à demander conseil à un kinésithérapeute.

Encadré : Un exercice simple pour renforcer le buste :

Placez les mains en prière au niveau de la poitrine, les coudes relevés. Tout en maintenant cette position, élevez les bras au-dessus de la tête plusieurs fois de suite. Cet exercice simple peut être réalisé chaque matin.

Faut-il s’inquiéter de l’angiome stellaire ?

L’angiome stellaire est causé par une dilatation excessive des vaisseaux sanguins, sous l’effet des estrogènes. Il s’agit de petites taches rouges en forme d’étoile. On observe ce phénomène en début de grossesse, sur le visage, le cou et le corps. Ces angiomes régressent généralement après l’accouchement.

Au secours les poils !

L’hyperpilosité est en effet un désagrément possible observé pendant la grossesse. La cause est toujours l’imprégnation hormonale, en particulier sous l’augmentation des hormones mâles (androgènes). Ce phénomène régresse après l’accouchement. L’épilation est déconseillée. Il est préférable de prendre rendez-vous avec l’esthéticienne pour une décoloration.

Mes cheveux tombent !

Pendant la grossesse, l’aspect des cheveux change. Les cheveux sont généralement moins secs et plus épais. Les ongles sont moins cassants. Après l’accouchement, la chute brutale du taux d’hormones et la fatigue entraînent une altération des cheveux et une chute importante. Ce phénomène parfois impressionnant et inquiétant est heureusement transitoire. Pour le prévenir, il est conseillé d’utiliser des soins fortifiants et des compléments alimentaires associant des acides gras essentiels et des vitamines. Les traitements qui fragilisent les cheveux tels que les décolorations ou les brushings sont à proscrire.

Prendre soin de son périnée

Comme tous les muscles, ceux qui sous-tendent le périnée subissent d'importantes variations au cours de la vie. Chez la femme, la grossesse et l'accouchement représentent des moments au cours desquels la structure est très sollicitée. Il est donc recommandé d'en prendre soin, non seulement au cours de la gestation, mais également après la naissance, de manière à limiter les risques de séquelles que peuvent être l'incontinence ou les douleurs lors des rapports sexuels (dyspareunie). Ainsi, le massage du périnée fait partie des moyens de prévention parmi les plus efficaces. Ses bienfaits sont largement reconnus par la communauté médicale qui encourage les femmes enceintes à le pratiquer. Le massage du périnée est généralement réalisé avec des huiles végétales douces comme l'huile d'amande douce, l'huile d'avocat ou encore l'huile de bourrache. Étant donné la localisation du massage, il est vivement recommandé de veiller à la qualité et à l'origine des ingrédients qui composent son huile de massage périnée et de vérifier sa compatibilité avec la grossesse.